Ayurvedik Beslenme

Sepete Ekle
Fiyat : 10,00 TL
Yazar : Evren Şener
ISPN : 978-975-8377-67-1
Boyut : 15.5x21.5
Sayfa : 80
Kağıt : 1. Hamur
Baskı : Siyah Beyaz / Eylül 2008
Kod No : 285

İçindekileri

- Ayurveda Nedir?
- Beş Element ve Besinlerdeki Dağılımı
- Psikofiziksel Yapı (Prakruti)
- Çeşitli Faktörlere Bağlı Olarak
   Değişen Yapı (Vikruti)
- Beden Tipleri (Dosha) ve Tespit Edilmeleri
- Vata
- Pitta
- Kapha
- Zihnin Üç Özelliği ve Denge Kurma Yolları
- Ayurvedik Gıdalar
- Yaşam Tarzı: Başlıca Koruyucu İlacınız
- Doğayla Uyum
- Günlük Ayurvedik Rutinimiz
- Güne Başlarken
- İşte veya Okulda
- Öğlen
- Akşam
- Yatmadan Önce
- Mevsimsel Rutininiz
- Yaz
- Güz
- Kış
- Bahar
- Beslenme
- Dil ve Organlar
- Beden Tiplerine Uygun Beslenme Şekilleri
- Vata Diyeti
- Pitta Diyeti
- Kapha Diyeti
- Sindirim
- Sindirim Safhaları ve Doshalar
- Sindirim Sonrası Etki ve Sindirim Sonrası Tatlar
- Yemek Yeme Kuralları
- Vejetaryen Beslenme
- Kilo Sorunlarına Ayurvedik Yaklaşım
- Bitirirken
- Ek 1. Dil Analizi
- Ek 2. Dosha Testi
- Ek 3. Nabız Analizi
- Ek 4. Tatların Özellikleri ve Gıdalar
- Ek 5. Tatların Sıcak-Soğuk Etkisi